Le stress chronique est souvent perçu comme un état psychologique. En réalité, il s’agit avant tout d’un déséquilibre du système nerveux autonome, chargé de gérer la vigilance, la récupération et l’adaptation du corps à son environnement.
Comprendre comment fonctionne ce système permet d’expliquer pourquoi la forêt joue un rôle central dans le retour à l’équilibre nerveux.